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yoga JOURNAL
yoga JOURNAL Vol.66
定価1080円 セブン&アイ出版
7月20日発売
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特集・見出し
表紙&インタビュー:すみれさん「私の原点」/【特集1】ヨガが上達する「基本ポーズ」の深め方/決定版 基本20ポーズ 意識すべきポイントと動かし方/ヨガの無理な力みは逆効果! それ「間違った頑張り」です!/ヨガ上達のための筋トレ/【特集2】夏ヨガを満喫!/涼しげヨガコーデSNAP!/外ヨガのビューティーケア/3大憧れポーズ攻略法/【特集3】元気な体、老けない体をつくる 50歳からの「大人ヨガ」/from US ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選
バックナンバー
表紙&インタビュー:Sofiさん/【特集1】簡単に見えるポーズほど奥深い/「太陽礼拝」完全分解/柔軟性&ポーズ力UP! 「深い呼吸」のコツ/背骨の使い方が上達するポーズの入り方/本当に立てる「ターダーサナ」/体の悪いクセが一瞬で解決“中立点”の見つけ方/ヨガウェアの洗濯事情/【特集2】オーガニックライフ TOKYO 2019 レポート!/ALOHA SALADAのサラダ&トッピング/薄着の季節の「着やせヨガコーデ」/【特集3】おうちでできる「ヨガ体操」
【feature 01】ヨガが上達! 整えるべきは「下半身」/今「下半身の筋肉」に注目する理由/「下半身筋力」チェックリスト/絶対的8ポーズ/骨盤真っすぐ練習法/柔軟なお尻のつくり方/下半身の「おうち練習」/足首のまわりの2つの筋肉の鍛え方/バランスUP 5つのコツ/【feature 02】ヨガの疑問すべて解決!/【feature 03】私たちの決断STORY/ブランド別 春の新作トップス&レギンス一挙公開/cover interview AVIさん 自分...
表紙モデル&インタビュー:松島花さん/【特集1】ポーズの充実度を高める「ヨガ腹筋」の使い方/いちばん大切な「腸腰筋」の5つの力が目覚めるポーズ/腹筋強化のアレンジポーズ/ヨガ腹筋はチャクラからアプローチ/【特集2】免疫を“落とさない”3つのヨガ的解決法/【特集3】ゲッターズ飯田さんが教える 五星三心占い「開運ヨガポーズ」/ほっこり美女の冬のあったかヨガ小物コーデ/漫画で読む「ヨガ哲学」:挫折感について
表紙モデル&インタビュー:朝比奈彩さん/体が硬い人のためのヨガ/基本ポーズのステップ練習/心に働きかけて硬さを解消 ヨガキネシセラピー/硬くてもアーサナが深まる 柳本和也先生の「アサナマンダラ」/「硬いからできない」を脱出! 使う筋肉を意識するコツ/ヨガ的筋膜リリース/硬さにはストレッチなんて不要! 必要なのは「ヨガ前筋トレ」/ほめられティーチャーの秋冬アウターコーデSNAP!/「ヨガの壁」の乗り越え方/漫画で読む「ヨガ哲学」サティアについて
表紙モデル&インタビュー:SHIHOさん/【保存版】ヨガジャーナル日本版 創刊10周年 特別企画/今、伝えたいヨガの精神と習得すべき14アーサナ/14人のヨガ賢者が登場!/自宅練習から1日タイムスケジュールまで 人気ティーチャーの毎日ヨガと暮らし方/「意識」と「生命」の科学 ヨガ哲学とは何か/秋のヨガコーデは「洋服っぽく」はおしゃれ!/食べて、塗っていいことずくめ ヨガに役立つオイル
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